Что написать о себе в резюме
Напишите три-четыре предложения: кто вы по профессии, сколько лет в ней работаете, что делаете лучше всего и чем это подтверждается. Личные качества добавляйте, только если их показывает ваш опыт. Ниже — формула, примеры для разных профессий и ситуаций и список того, что писать не стоит.
Формула раздела «О себе»: четыре части
Одно предложение на каждую часть — и раздел готов.
- 1
Кто вы
Профессия и специализация — теми же словами, что в заголовке резюме и в вакансиях. Не «специалист с опытом», а «бухгалтер на ОСНО и УСН».
- 2
Какой у вас опыт
Сколько лет и в какой среде: отрасль, размер компании, с какими клиентами или задачами работали.
- 3
Что вы делаете лучше всего
Две-три задачи или программы, которые важны на будущей работе. Если откликаетесь на конкретную вакансию, возьмите их из её требований.
- 4
Чем это подтверждается
Один настоящий результат: сумма, срок, объём, охват. Цифры нет — напишите, что изменилось после вашей работы.
Как это выглядит вместе
Бухгалтер на ОСНО и УСН, 7 лет в торговле и услугах. Веду участок от первичных документов до сдачи отчётности, работаю в 1С:Бухгалтерия и Контур.Экстерн. Перевела первичку в электронный документооборот: закрытие месяца сократилось с 10 до 6 рабочих дней.
Что пишут в резюме на самом деле: 2 362 резюме
Мы посчитали слова в резюме, которые люди загружали в нашу проверку. Самые популярные характеристики встречаются так часто, что уже не отличают кандидата от других.
- 31 %
- резюме содержат хотя бы одно из слов: коммуникабельность, стрессоустойчивость, обучаемость, пунктуальность, целеустремлённость, трудолюбие
- 15 %
- говорят о коммуникабельности — чаще, чем о любом другом качестве из этого списка
- 13 %
- называют себя стрессоустойчивыми
- 30 %
- не содержат ни раздела «О себе», ни похожего блока вроде «Дополнительной информации»
Данные Rabota-Help: 2 362 резюме, загруженных в проверку с мая по ноябрь 2026 года. Слова считали во всём тексте резюме. Это люди, которые решили проверить резюме, а не срез всего рынка.
Вывод простой: раздел стоит написать, потому что многие его пропускают, и написать фактами, потому что набор качеств есть у каждого третьего.
15 примеров: что написать о себе в резюме
Примеры придуманы для этой страницы, цифры в них условные. Возьмите структуру и подставьте свои факты: чужие цифры придётся объяснять на собеседовании.
Менеджер по продажам
Менеджер по B2B-продажам, 5 лет в оптовой торговле стройматериалами. Веду сделки от холодного звонка до договора, работаю в amoCRM, держу базу из 60 активных клиентов. За прошлый год выполнил план на 112 %.
Образец резюме целикомБухгалтер
Бухгалтер на ОСНО и УСН, 7 лет в торговле и услугах. Веду участок от первичных документов до сдачи отчётности, работаю в 1С:Бухгалтерия и Контур.Экстерн. Перевела первичку в электронный документооборот: закрытие месяца сократилось с 10 до 6 рабочих дней.
Образец резюме целикомАдминистратор
Администратор салона красоты, 3 года. Веду запись клиентов и кассу, отвечаю за стойку в смене. Запустила напоминания о записи: неявок стало заметно меньше.
Образец резюме целикомПродавец-консультант
Продавец-консультант в магазине электроники, 2 года. Консультирую покупателей, работаю с кассой и выкладкой, участвую в инвентаризациях. Три месяца подряд выполняла личный план по допродажам.
Образец резюме целикомКладовщик
Кладовщик, 6 лет на складах продуктов питания. Принимаю и отгружаю товар, веду учёт в 1С, работаю с терминалом сбора данных, есть удостоверение на погрузчик.
Образец резюме целикомВодитель
Водитель категорий B и C, стаж 12 лет, без аварий по своей вине. Работаю по городу и на межгороде, оформляю накладные, слежу за техническим состоянием машины.
Образец резюме целикомHR-менеджер
HR-менеджер, 4 года в рознице: массовый и офисный подбор. Закрываю 25–30 вакансий в месяц, провожу адаптацию новичков. Снизила текучесть в первые три месяца работы с 30 до 18 %.
Образец резюме целикомSMM-менеджер
SMM-менеджер, 3 года в онлайн-торговле. Веду сообщества ВКонтакте и Telegram-каналы: контент-план, тексты, посевы, отчётность. За год вырастил канал бренда с 4 до 19 тысяч подписчиков без накрутки.
Образец резюме целикомPython-разработчик
Python-разработчик, 4 года: бэкенд на Django и FastAPI, PostgreSQL, Docker. Последний проект — сервис обработки заказов с нагрузкой 2 млн запросов в сутки. Покрываю код тестами и провожу код-ревью.
Образец резюме целикомУчитель
Учитель математики, 9 лет в средней школе, готовлю к ОГЭ и ЕГЭ. Веду профильные классы, работаю с электронным журналом и онлайн-платформами. Средний балл моих выпускников на ЕГЭ в прошлом году — 74.
Образец резюме целикомМедицинская сестра
Медицинская сестра с действующей аккредитацией, 8 лет в терапевтическом отделении. Выполняю назначения врача, веду медицинскую документацию, работаю с инфузоматами и ЭКГ.
Образец резюме целикомМенеджер проектов
Руководитель ИТ-проектов, 7 лет: внедрение CRM и ERP в промышленных компаниях. Веду команды до 15 человек, бюджет и сроки, работаю в Jira и Confluence. Последний проект на 40 млн ₽ сдан в срок.
Образец резюме целикомБез опыта работы
Студентка 4 курса, специальность «Маркетинг». На практике в рекламном агентстве собирала отчёты в Яндекс Метрике и писала тексты для соцсетей. Ищу позицию младшего маркетолога, могу работать полный день.
Смена профессии
Перехожу в аналитику данных после 6 лет в финансах. Прошёл курсы по SQL и Python, собрал три учебных проекта (ссылка на портфолио). Из прошлого опыта беру работу с отчётностью, сверку данных и общение с заказчиками.
После перерыва
Офис-менеджер, 6 лет опыта. Последние два года была в декретном отпуске, за это время прошла курс по 1С:Документооборот. Вела делопроизводство и закупки для офиса на 80 человек, готова выйти на полный день.
Нет опыта? Подробнее — в гиде «Резюме без опыта работы».
Как написать о себе кратко
Если места мало или резюме уже плотное, оставьте две части: кто вы и что делаете лучше всего.
Бухгалтер на ОСНО и УСН, 7 лет в торговле. Веду участок от первичных документов до отчётности, работаю в 1С:Бухгалтерия и Контур.Экстерн.
Какие личные качества указать
Выбирайте одно-два качества, важных именно на этой работе, и подтверждайте их фактом. Само слово ничего не доказывает, а факт говорит о качестве сам.
Продажи и работа с клиентами
Настойчивость, умение договариваться
Как подтвердить: «Вернул 14 клиентов, ушедших к конкурентам»
Бухгалтерия, финансы, документы
Внимательность, аккуратность
Как подтвердить: «За три года ни одного штрафа за просрочку отчётности»
Сервис и розница
Доброжелательность, выдержка
Как подтвердить: «Оценка по отзывам покупателей — 4,9 из 5»
Склад и производство
Дисциплина, соблюдение правил
Как подтвердить: «За всё время работы без нарушений охраны труда»
Руководство людьми
Умение собирать команду, решать конфликты
Как подтвердить: «Вырастил отдел с 4 до 11 человек, двое стали руководителями групп»
ИТ и аналитика
Самостоятельность, системность
Как подтвердить: «Сам предложил и внедрил автотесты на проекте»
Было
Ответственный, коммуникабельный, стрессоустойчивый, быстро обучаюсь.
Стало
Работаю с жалобами клиентов: за год обработал больше 300 обращений, средний срок ответа — один день.
Было
Хочу развиваться в крупной компании и приносить пользу.
Стало
Ищу позицию менеджера по работе с ключевыми клиентами в B2B. Мой опыт — сделки от 1 млн ₽ с длинным циклом согласования.
Было
Целеустремлённая, легко нахожу общий язык с людьми.
Стало
Провожу 20–30 собеседований в неделю и договариваюсь с руководителями о профиле кандидата.
Чего не писать в разделе «О себе»
- Штампы без подтверждения: «ответственный», «коммуникабельный», «нацелен на результат».
- Пересказ опыта работы: он уже есть ниже, здесь нужен вывод из него.
- Цели о себе, а не о работе: «хочу развиваться», «ищу стабильность».
- Семейное положение, дети, возраст, здоровье — если это прямо не связано с работой.
- Увлечения, которые ничего не говорят о вас как о сотруднике.
- Жалобы на прошлых работодателей и причины ухода.
- Зарплатные ожидания: для них есть отдельное поле.
- Цифры, которые вы не сможете объяснить на собеседовании.
Как написать «О себе» с помощью нейросети
Нейросеть хорошо собирает такой текст, но охотно дописывает лишнее. Когда мы разбирали 1 620 переписанных резюме, до введения проверок каждое пятое из них содержало цифру, которой не было в исходном тексте. Поэтому в запросе стоит прямо запретить выдумки, а результат сверить самому.
Напиши раздел «О себе» для резюме, 3–4 предложения. Должность: <название из вакансии>. Используй только факты из резюме ниже: стаж, специализацию, инструменты. Цифры и достижения — только те, что есть в резюме. Если цифр нет, не добавляй их. Из текста вакансии возьми до 5 ключевых слов — только те, что подтверждаются опытом. Без штампов «ответственный, стрессоустойчивый». Резюме: <вставьте> Вакансия: <вставьте>
Можно не собирать запрос вручную: проверка резюме с ИИ бесплатно поставит оценку и покажет слабые места, а затем перепишет «О себе», опыт и навыки. Результат виден до оплаты, улучшенная версия целиком — 99 ₽ разово, без подписки.
Посмотрите, как ваше резюме выглядит для работодателя
Загрузите файл, фото или текст резюме: ИИ поставит оценку, найдёт слабые места и недостающие навыки. Бесплатно и без регистрации.
Проверить резюме бесплатноЧастые вопросы
Нужен ли раздел «О себе» в резюме?
Он не обязателен, но полезен: это первый связный текст, который читает работодатель. Без него вывод о вас он делает сам, по списку мест работы. Особенно раздел нужен, если вы меняете профессию, у вас мало опыта или был перерыв в работе.
Что написать о себе в резюме, если нет опыта работы?
Напишите, на кого учитесь или какой курс прошли, что уже делали руками — практика, проекты, волонтёрство, подработка — и какую позицию ищете. Не пытайтесь заменить опыт личными качествами: один учебный проект говорит о вас больше.
Сколько писать в разделе «О себе»?
Обычно хватает трёх-четырёх предложений, примерно 300–600 знаков. Если текст не помещается на экран телефона, сократите его до главного.
От какого лица писать о себе в резюме?
Удобнее всего без местоимений: «Бухгалтер, 7 лет в торговле. Веду участок…». Так текст короче и не звучит как рассказ о себе в третьем лице. Главное, чтобы форма была одинаковой во всём резюме.
Какие личные качества написать о себе в резюме?
Одно-два качества, которые важны именно на этой работе, и факт, который их подтверждает. Внимательность бухгалтера подтверждают отчёты без штрафов, а не само слово «внимательная».
Как заполнить раздел «О себе» на hh.ru?
На hh.ru это поле «Обо мне». Подходит та же формула: кто вы, какой опыт, что делаете лучше всего и чем это подтверждается. Если откликаетесь на разные позиции, заведите отдельное резюме под каждое направление.
Можно ли написать «О себе» с помощью ChatGPT?
Да, нейросеть хорошо собирает такой текст, но может дописать то, чего у вас не было. Давайте ей только настоящие факты и сверяйте каждую цифру и каждый навык в готовом тексте.